这样使用牙粉，才能使你的口腔更健康

很多人都知道我们牙齿的健康对身体健康至关重要，但是不少人在刷牙这件日常小事上并不规范。随着生活水平的不断提高，口腔里的健康问题变得越来越重要起来，很多人就开始尝试使用牙粉来刷牙，但是又不知道如何使用，想说今天就和大家探讨下牙粉的正确使用方法。

正确的牙粉使用姿势

1. 准备好一杯水，把牙刷浸泡到水中，变湿后去除多余水分；

2. 把牙粉撒到牙刷上，大概是牙刷头的2/3左右，也可以根据个人情况增减；

3. 先慢慢搓一搓，等牙粉均匀的附着到牙刷上后再开始刷牙；

4. 把牙刷头放在牙齿与牙龈的交界处，以45度的角度刷牙，往下去刷，不要来回颤动，并且要不断地让水淌进嘴里；

5. 再清洁舌头，用刷头的尖端轻轻刮舌，一直到口腔的后方。

注意事项

1. 刷牙时要注意轻柔，不要刷得太用力，以免损伤牙龈，造成口腔问题；

2. 平时要尽量避免吃色素较重的食物饮品，因为这些食物饮品会使牙齿变黄，降低美观度；

3. 建议每天刷牙至少2次，每次2-3分钟，以保持口腔清洁。

最后提醒大家在使用牙粉的时候一定要按照正确的使用方式，否则就无法达到理想的清洁效果。